L’eczéma, avec ses démangeaisons, rougeurs, sécheresses et récidives fréquentes, pousse souvent à chercher des solutions douces, complémentaires aux traitements médicaux. Le chaga (Inonotus obliquus), champignon parasite des bouleaux, est reconnu pour ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et immunomodulatrices. L’idée : exploiter ses molécules actives pour calmer l’inflammation cutanée et restaurer la barrière cutanée irritée.
Ce qu’il faut retenir
- Le chaga possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et immunomodulatrices qui pourraient aider à apaiser l’eczéma mais les preuves restent précliniques.
- Toutes les études disponibles sont réalisées sur cellules ou animaux, sans démonstration clinique d’efficacité sur l’eczéma humain.
- En usage externe (1–3 %), le chaga peut aider à calmer rougeurs et démangeaisons, mais doit être utilisé en complément d’un traitement dermatologique.
- L’usage interne comporte des risques (oxalates, interactions médicamenteuses, reins) et doit être limité ou encadré médicalement.
- Les effets potentiels apparaissent lentement (4–12 semaines) et varient beaucoup selon les individus, l’eczéma restant une maladie multifactorielle.
Comprendre l’eczéma : mécanismes, facteurs déclenchants et défis
Avant d’introduire une “nouvelle” solution, il est essentiel de comprendre l’eczéma (dermatite atopique ou autre forme) :
- Barrière cutanée fragilisée : la peau laisse s’échapper eau et éléments protecteurs, facilitant l’irritation.
- Inflammation chronique : production excessive de cytokines (TNF-α, IL-4, IL-13, etc.).
- Stress oxydatif : les radicaux libres aggravent les lésions et ralentissent la réparation cutanée.
- Facteurs déclenchants multiples : allergènes, irritants, stress, alimentation, chaleur/sueur, microbiome cutané déséquilibré.
👉 Le principal défi est de trouver des approches qui calment l’inflammation tout en renforçant la peau sans effets secondaires agressifs.
Ce que la recherche scientifique révèle sur le chaga
Propriétés anti-inflammatoires : réguler les médiateurs de l’inflammation
Un des mécanismes clés par lesquels le chaga pourrait agir contre l’eczéma est son effet anti-inflammatoire observé dans des études précliniques (in vitro, sur cellules et modèles animaux).
🔬 Dans une étude sur des macrophages RAW 264.7 stimulés par une endotoxine (LPS), des extraits de chaga ont réduit de manière significative la production de NO (oxyde nitrique) et la libération de cytokines pro-inflammatoires (TNF-α, IL-6, IL-1β) (Alhallaf et al., 2021). De même, dans une lignée de kératinocytes humaines (HaCaT) stimulée par TNF-α, l’inotodiol — un triterpénoïde du chaga — a fortement réprimé l’expression des gènes IL-1β, IL-6 et IL-8 à des concentrations de 0,44 à 4,0 µg/mL. (Park et al., 2023)
👉 Ces résultats suggèrent que certaines molécules du chaga, comme l’inotodiol, peuvent moduler les signaux inflammatoires au niveau cellulaire.
Cependant, ces observations restent expérimentales et ne prouvent pas encore un effet clinique sur la peau humaine.
Activité antioxydante et anti-glycation : protéger la peau du stress oxydatif
Le chaga est riche en composés phénoliques, flavonoïdes, triterpènes et polysaccharides. Cette combinaison lui donne une puissante capacité antioxydante.
Par exemple, un travail sur une décoction de polyphénols de chaga a montré qu’à 800 µg/mL, cette décoction inhibait la production de ROS (espèces réactives de l’oxygène) dans des fibroblastes exposés à des UV-A, et protégeait l’ADN et le collagène contre la dégradation.
👍 Par analogie, ces effets antioxydants pourraient théoriquement aider la peau eczémateuse à mieux résister au stress oxydatif, mais cette action n’a pas encore été démontrée cliniquement.
👉 Si vous souhaitez en savoir plus les bienfaits du chaga pour la peau.
Action immuno-modulatrice & équilibre de la réponse immune
L’eczéma implique souvent une dérégulation immunitaire (ex. excès de réponse Th2). Le chaga, via ses polysaccharides et triterpènes, pourrait moduler cet équilibre. Une revue de 2025 note que les polysaccharides, polyphénols et triterpènes de I. obliquus exercent des effets anti-inflammatoires via l’inhibition de la voie TLR4 / NF-κB, réduisant la libération de cytokines pro-inflammatoires dans divers modèles cellulaires.
👍 En d’autres termes, le chaga semble moduler certaines voies inflammatoires et immunitaires, ce qui est prometteur pour de futures solutions dermatologiques.
Effet synergique peau + sève de bouleau : une piste dermocosmétique
Une étude cellulaire (kératinocytes/fibroblastes) a examiné l’action combinée de la sève de bouleau et des extraits de chaga exposés aux UV. Résultat : réduction significative des cytokines inflammatoires (IL-1β, IL-6, IL-8, TNF-α), protection de l’ADN, activité antioxydante et réparation des dommages.
👉 Cela fait pense que la combinaison chaga + sève de bouleau pourrait présenter un intérêt en cosmétique apaisante, mais cela reste à confirmer par des tests cliniques sur peau eczémateuse.
Limitations : pas (encore) de preuve clinique directe sur l’eczéma humaine
Jusqu’à maintenant, les preuves restent limitées à des modèles cellulaires ou animaux, pas à des essais cliniques chez des patients atteints d’eczéma. Aucune étude scientifique publiée ne démontre aujourd’hui formellement que “le chaga guérit l’eczéma”. Il est donc important de le considérer comme un complément à la prise en charge dermatologique, non comme une substitution (MDPI, 2025).
Utiliser le chaga pour l’eczéma : modalités, précautions et protocoles possibles
Formes utilisables : interne ou externe
- Usage interne : décoctions, extraits, capsules.
- Usage externe : crème, gel, sérum, cataplasme.
❤️ L’application topique est la plus pertinente pour l’eczéma cutané. L’usage interne, lui, peut avoir un intérêt antioxydant général mais comporte plus de risques (notamment rénaux à cause des oxalates) et doit être encadré médicalement.
Exemple de protocole externe (suggestion pratique)
- Nettoyer la zone lésée avec un nettoyant doux (sans savon agressif).
- Appliquer un gel/serum à 1–3 % d’extrait de chaga (formulation testée si possible) sur la zone concernée, 1 à 2 fois par jour. Ce dosage est empirique, inspiré de données cellulaires, car aucun protocole clinique n’a encore validé de concentration optimale pour l’eczéma.
- Laisser pénétrer 5 à 10 minutes, puis compléter par une crème émolliente neutre (non parfumée).
- Sur lésions très actives, commencer 2 à 3 jours sur les zones périphériques avant application directe sur les plaques.
Exemple de protocole interne (usage modéré prudent)
- Décoction douce : 2 à 3 g de chaga (poudre ou morceaux) infusés 10–15 min dans 250 ml d’eau chaude (éviter l’ébullition prolongée), boire 1 tasse par jour.
- Ou usage d’un extrait : si vous utilisez une gélule ou teinture, respecter les dosages recommandés par le fabricant et consulter un professionnel de santé.
Contre-indications, précautions et interactions possibles
- Oxalate élevé : un cas clinique documenté a rapporté une atteinte rénale sévère après ingestion prolongée de grandes quantités de chaga.
Ce risque concerne surtout l’usage oral chronique, très rarement l’usage topique. - Antidiabétiques / anticoagulants : le chaga peut potentialiser les effets hypoglycémiants (potentielle interaction), par précaution, toute consommation orale de chaga devrait être discutée avec un médecin ou un pharmacien.
- Grossesse, allaitement : prudence accrue — manque de données fiables.
- Allergie aux champignons : bien sûr, éviter.
- Pathologie rénale existante : éviter usage interne prolongé.
Commencez toujours par un test cutané (appliquer une petite quantité dans le pli du coude pendant 24 h) avant usage étendu.
À quoi s’attendre : effets possibles et limites ≥ 12 semaines
Comme pour toute approche naturopathique, la patience est de mise. Voici ce que vous pouvez raisonnablement espérer, et ce qu’il serait inhabituel d’attendre :
Temps |
Effets possibles (modérés) |
Limites & ne pas attendre |
0-4 semaines |
Réduction subjective des démangeaisons, légère atténuation rougeurs |
Guérison complète, disparition instantanée des lésions |
4-8 semaines |
Amélioration notable des zones “périphériques”, peau moins sèche |
Réparation totale des zones chroniques profondes |
8-12+ semaines |
Stabilisation, moins de récidives possibles, peau plus résistante |
Disparition durable sans traitement médical ou arrêt des poussées sévères sans autre prise en charge |
Si après 3 mois vous ne constatez aucune amélioration, reconsidérez l’approche avec votre dermatologue : l’eczéma peut être multifacteur (allergie alimentaire, dysbiose cutanée, etc.).
Études de cas & témoignages (avec prudence)
À ce jour, il y a peu de cas publiés concernant l’usage du chaga spécifique pour l’eczéma. Le cas le plus médiatisé est celui d’une personne ayant consommé des quantités importantes de chaga pour traiter un eczéma sévère et ayant ensuite développé une insuffisance rénale par néphropathie à oxalate (décrite ci-dessus).
Plusieurs témoignages de forums ou blogs indiquent une réduction subjective du prurit et des rougeurs en 2 à 4 semaines, mais ce sont des retours non contrôlés. Ces expériences doivent être prises avec précaution : ce qui marche pour une peau peut irriter une autre.
FAQ
Le chaga peut-il remplacer les crèmes stéroïdiennes ?
Non. Le chaga doit être envisagé comme un complément doux, non un substitut aux traitements prescrits en cas d’eczéma sévère.
Est-ce que tout le monde peut l’utiliser ?
Non, en cas de problème rénal, grossesse, prise de médicaments (diabète, anticoagulants…), l’usage interne est à éviter ou encadré.
Quel pourcentage “efficace” pour usage cutané ?
Les études cellulaires utilisèrent des extraits à 50-150 µg/mL sur macrophages ; en cosmétique, 1 à 3 % d’extrait bien formulé peut être une base raisonnable, à vérifier par test cutané.
Quand dois-je arrêter ?
En cas d’irritation aggravée, d’odeur ou sensation inhabituelle, ou si la fonction rénale est altérée. Toujours surveiller et faire des bilans si usage prolongé.
Le chaga apparaît comme un allié prometteur, mais à utiliser avec discernement pour les peaux sujettes à l’eczéma. Toutefois, aucune étude clinique n’a encore confirmé son efficacité directe sur l’eczéma humain : il doit donc être utilisé en complément, jamais à la place d’un traitement dermatologique.
✅ Ses avantages : modulation de l’inflammation, protection antioxydante, potentiel de réparation cutanée.
⚠️ Ses limites : absence d’essai clinique en eczéma humain, risque lié aux oxalates, interactions possibles.
Si vous souhaitez l’intégrer dans votre routine, faites-le progressivement, en parallèle d’un suivi médical, en surveillant vos reins et votre peau. Et surtout : gardez à l’esprit que l’eczéma est souvent multiforme — alimentation, gestion du stress, microbiome cutané, hydratation restent des piliers fondamentaux.